英語でヨガをする人したい人、勉強中の方へのお勧め本

タイトルのままですが、

 

英語でヨガをしている人やこれからしたい人、勉強中の人にお勧めの本のご紹介です。

 

過去に何度かブログでも触れたことがある、リストラティブヨガの創始者、Judith Lasater 先生の本です。

 

A Year Of Living Your Yoga – Daily Practice to Share Your Life

 

毎日の一言メッセージが書かれており、日々のリマインダーのようになります。

 

 

ある日のメッセージ

 

Relaxation is the process of observing your tension.

Find a quiet place.  Lie down on a comfortable surface, close your eyes, and observe your tension for ten minutes.  Relaxation will arise.

 

リラクゼーションは自分が緊張している状態に気づく過程です。

静かな場所を見つけましょう。心地よい場所で横になって目を閉じ、10分間緊張している状態に気づき、認識しましょう。リラクゼーションが訪れます。

 

毎日の内容はほんの少しのことですが、その「ほんの少し」を実践すること=何てことのない平凡なこと、に意識を向けることで、マットの上でのヨガの練習がより良いものになる・・・というものです。

 

「ヨガ」を意識しなくても、本当に日々の生活に密着した内容なので、誰にでも通じるものかと思います。

 

そして、英語ですが一日のメッセージが短い。それほど抵抗なく読めるのではないかと思います。

 

私は自分用に注文しました。届いてからまず自分の誕生日のメッセージを読んで(多分買った人の殆どがそうではないかと!)、それからは一日ひとつ、その日のメッセージを読んでいます。

 

全世界送料無料の オンライン書店 Book Depository から購入できます。(Amazonでは販売されていませんでした – 2019年1月現在 2019年7月現在、販売されています。Kindle版もあり)。

 

A Year Of Living Your Yoga – Daily Practice to Share Your Life

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誰かにプレゼントをお考え中の方、ぜひこの本を候補に入れてみてください 🙂

 

Happy Reading 🙂

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住ヨガティーチャー。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からのヨガティーチャー転身。ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳担当。日本生まれの音響楽器、シンギング・リン®を使ったサウンドヒーリングもしています。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだり。日々楽しく軽やかに穏やかに。