ヨガをする人や、英語の勉強をしている人にお勧めの本

タイトルのままですが、

 

ヨガをしている人や、英語の勉強をしている人にお勧めの本のご紹介です。

 

過去に何度かブログでも触れたことがある、リストラティブヨガの創始者、Judith Lasater 先生の本です。

 

A Year Of Living Your Yoga – Daily Practice to Share Your Life

 

トップ画像が本の中身ですが、毎日の日付で格言のような一言メッセージが書かれており、日々のリマインダーのようになります。

 

例えば今日(1月2日)の一言は

 

Relaxation is the process of observing your tension.

Find a quiet place.  Lie down on a comfortable surface, close your eyes, and observe your tension for ten minutes.  Relaxation will arise.

 

リラクゼーションは自分が緊張している状態を観察する過程です。

静かな場所を見つけましょう。安定した場所で横になって目を閉じ、10分間緊張している状態を観察しましょう。リラクゼーションが訪れます。

 

毎日の内容はほんの少しのことですが、その「ほんの少し」を実践すること=何てことのない平凡なことに意識を向けることで、マットの上でのヨガの練習がより良いものになる・・・というものです。

 

「ヨガ」を意識しなくても、本当に日々の生活に密着した内容なので、誰にでも通じるものかと思います。

 

そして、英語ですが一日のメッセージが短い。それほど抵抗なく読めるのではないかと思います。

 

私は年末の小さなプレゼントとして注文しました。届いてからまず自分の誕生日のメッセージを読んで(多分買った人の殆どがそうではないかと!)、それからは一日ひとつ、その日のメッセージを読んでいます。

 

全世界送料無料の オンライン書店 Book Depository から購入できます(Amazonでは販売されていませんでした – 2019年1月現在)。

 

A Year Of Living Your Yoga – Daily Practice to Share Your Life

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誰かにプレゼントをお考え中の方、ぜひこの本を候補に入れてみてください 🙂

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住ヨガティーチャー。東京都出身、在豪歴延べ12年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からのヨガティーチャー転身。ヨガ翻訳や日本生まれの音響楽器、シンギング・リン®を使ったサウンドヒーリングもしています。日々楽しく軽やかに穏やかに。