あぐらにこだわらない!瞑想での楽な座り方3つ

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ヨガをしたことがなくても

「瞑想といえばあの座り方だよね?」

と思っている人も多いかと思いますが

あの座り方、楽じゃないですよね。

 

こうあるべき、ではなく

快適に座ることを第一に考えましょう

ということで書かせていただきました。

 

こちらです

あぐらにこだわらない!瞑想での楽な座り方3つ

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。