飛行機の中で瞑想 – カンタス航空

 

カンタス航空の機内エンターテイメントの一部に Guided Meditation (誘導瞑想)がありました。

 

 

海、山、森林などの映像と、女性ヨガティーチャーの心地よい声(私好みの声でした!)による10分程の誘導瞑想。

 

綺麗な景色の映像なので見ているだけでも楽しいです。

 

  • 目を閉じてガイドにあわせて瞑想
  • ぼんやり映像を見てガイドは殆ど聞かずに瞑想

 

私はこの二通りで楽しみました。

 

(時間と暇はたっぷりあるので)それぞれの映像で誘導の内容も違うのかと、全て聞いてみたのですが同じでした。

 

カンタス航空のYouTubeでも同じものが見られます。自宅で瞑想をする際のお供にも良いかと思います。

 

ちなみに、飛行機ではトイレに行くついでに人から見えないところで ウォーリア 1 をする私です。気持ち良いですよ!

 

 

Happy Practice 🙂

 

 

 

 

 

コメントはこちら

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住ヨガティーチャー。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からのヨガティーチャー転身。ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳担当。日本生まれの音響楽器、シンギング・リン®を使ったサウンドヒーリングもしています。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだり。日々楽しく軽やかに穏やかに。