リストラティブヨガのバイブル(持っておきたい本)

リストラティブヨガ relax and renew

 

リストラティブヨガの考案者は、理学療法士・アイアンガーヨガの正式認定指導者である、アメリカのJudith Hanson Lasater(ジュディス・ハンソン・ラサター)先生。

 

彼女の著書「Relax and Renew」は、リストラティブヨガのバイブルともいえる存在です。私は何度も読み返していて、ティーチャートレーニングの推薦書にもなっている本です。

・Kindle版もあるようですが、写真が多い本なので紙媒体をお勧めします!

 

この4-5年の間、Judith先生のティーチャートレーニングを受けたいと思っていました。Perthに住んでいた頃、オーストラリアにも来られていたようだったのですが(メルボルン・シドニーだった記憶が)、Level 2(RYT500)のトレーニングを優先したかったので、見送っていました。

 

そんなところに、先生が年齢的なこともありアメリカ以外でのトレーニングは今後減らすというお知らせが。「また次の機会」を勝手に期待していた自分を反省しました。アメリカに行く・・・うーん、遠いなあ。

 

そんな私をやさしい神様が見ていてくれたのか(笑)、嬉しいことに、Judith先生の娘さん、Lizzie Lasater先生が来年(2018年)ブリスベンでティーチャートレーニングを開催するそうで!これは是非受講しようと計画しているところです→受けました。シドニーではなくブリスベン。ラッキーとしか言いようがありません。

 

そしてつい最近、Relax and Renew の日本語版が出ていることを知りました。いつ出版されたのかと思ったらこの記事を書いた数週間前。

 

リストラティブヨガを教えている人たちには必須の一冊ですが、家で自分でリストラティブヨガをやりたい人たちにもお勧めです。

 

〇追記

2017年末に Judith先生の最新の本が出版されました。英語版のみですが、こちらも内容が素晴らしくお勧めです。

 

Happy Practice 🙂

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住ヨガティーチャー。東京都出身、在豪歴延べ12年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からのヨガティーチャー転身。日々楽しく軽やかに穏やかに。