ヨガクラスが終わった直後に出る本音

今日の夜のヨガクラスで。

 

クラスが終わった直後に女性がポツリとひとこと。

 

…I needed it.

(コレが必要だったのよ)

 

 

この方にとって、ほぼ一か月ぶりのクラス。その間来たかったのに来れなかったという事情が重なったので、やっと来れた今日でした。

 

ヨガクラスの後は身体からも思考からも余計な緊張が抜けているので、直後に出る言葉や湧き出る感情は心身の “本当の本音” ではないでしょうか。

 

言葉ではなく「はぁ~」と一息出る方も多いですね。湯船につかってホッとする瞬間のような。

 

このリセット感がとても好きです。

 

ヨガでないとしても、一日一度、こんな風に「はぁ~」となれる瞬間は大事ですよね。

 

皆さんはいかがですか?

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。