デスクワークの合間のヨガ(動画)

マッサージのおかげで昨日はスッキリ、今朝はグループメディテーションに参加して気持ちもスッキリ。

 

これからはデスクワークの合間にほんの少しの時間でもヨガマットでの時間を過ごそうと思います。椅子に座ったままのストレッチでは物足りなかった・・・

 

そんなわけで、インスタ動画UPしました。デスクワークで縮こまりがちな上半身も気持ちも解放!

 

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Short practice in between deskwork 👩‍💻💦

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身体と心が硬くなる前にヨガ。出来る限り「予防」が大切ですね。

 

HAPPY PRACTICE 🙂

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。在豪歴延べ15年ちょっと(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガ講師に転身。ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライター、サウンドセラピストとしても活動。オカメインコと庭のニワトリと、のんびり暮らしています。