身体が硬くなる前にヨガで予防策を。

マッサージのおかげで昨日はスッキリ、今朝はグループメディテーションに参加して気持ちもスッキリ。

 

これからはデスクワークの合間にほんの少しの時間でもヨガマットでの時間を過ごそうと思います。椅子に座ったままのストレッチでは物足りなかった・・・

 

そんなわけで、インスタ動画UPしました。デスクワークで縮こまりがちな上半身も気持ちも解放!

 

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Short practice in between deskwork 👩‍💻💦

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身体と心が硬くなる前にヨガ。出来る限り「予防」が大切ですね。

 

HAPPY PRACTICE 🙂

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住ヨガティーチャー。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からのヨガティーチャー転身。ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳担当。日本生まれの音響楽器、シンギング・リン®を使ったサウンドヒーリングもしています。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだり。日々楽しく軽やかに穏やかに。