凝る前にマットに立つ!

昨日のマッサージのおかげで昨日はスッキリ、今朝はグループメディテーションに参加してこれまたスッキリ。

 

これからはデスクワークの合間にヨガマットに立ちます。椅子に座ったままのストレッチでは物足りなかった・・・

 

そんなわけで、インスタ動画もやってみました。デスクワークで縮こまりがちな上半身も気持ちも解放!

 

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Short practice in between deskwork 👩‍💻💦

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身体と心が硬くなる前にヨガ、先手必勝です。

 

HAPPY PRACTICE 🙂

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住ヨガティーチャー。東京都出身、在豪歴延べ12年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からのヨガティーチャー転身。ヨガ翻訳や日本生まれの音響楽器、シンギング・リン®を使ったサウンドヒーリングもしています。日々楽しく軽やかに穏やかに。