リンパの流れ と ヨガポーズ

 

オーストラリアはすっかり夏らしい日々が続いていますが、日本は真逆。

 

冬に気になる冷え性や、むくみ(夏にもおこるので女性にとってはほぼ一年中の悩みですね…)。リンパの流れをスムーズに流してこうした症状を改善するヨガポーズについて、ヨガジャーナルオンラインで書きました。

 

そもそも「リンパ」って何?というところから簡潔にまとめました。読んでいただけたら嬉しいです。

 

記事はこちらです。

冷え性、むくみ対策に!リンパをスムーズに流すヨガポーズ3つ

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。