家でもできる、ヨガブロックを使ったむくみ・猫背・ストレス対策

ヨガクラスに行ったことがある人なら一度は使ったことがあるはずのヨガブロック。補助的な役割を果たしてくれてとても便利です。

 

ヨガブロックの素材にはEVA樹脂、コルク、木材などの種類があり、値段も様々です。

 

 

お手軽価格のブロック(日本では100均でも買えるそうですね)でも十分に対応できるヨガポーズをヨガジャーナルオンラインの記事でご紹介しています。スタジオでのクラスだけでなく家でするヨガでも是非ブロックを活用してみてください。

 

むくみ・猫背・ストレス改善に|おうちヨガでブロックを効果的に使う4つの方法

 

 

Happy Practice 🙂

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。