スマホ首、カメ首…予防しましょう

 

スマホやPCの使い過ぎで気になるのはやっぱり姿勢。

 

頭や肩が前にきてしまいがちなことで起きる「ストレートネック」は誰にでもなる可能性があると言えるかもしれません。

 

なってしまう前に、ヨガで予防を心掛けていきましょう。

 

ヨガジャーナルオンラインの記事で書きました。

首・肩コリの原因はストレートネック?こわばりをほぐす3つのヨガポーズ

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。