ヨガジャーナルオンライン記事 – 足のむくみ と ガチガチ背中対策 

ヨガジャーナルオンラインでの記事が新たに掲載されました。

 

今回はおうちヨガふたつのご紹介です。

 

足のむくみを解消する「ただ休むだけ」の簡単ヨガポーズ

ガチガチ背中や肩コリを解消!自宅でできるヨガポーズ

 

どちらも短い時間でできるものですが、やるとやらないでは違うので、こまめにご自分をケアする手段として役立ててもらえれば幸いです。

 

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Happy Practice 🙂

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住ヨガティーチャー。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からのヨガティーチャー転身。ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳担当。日本生まれの音響楽器、シンギング・リン®を使ったサウンドヒーリングもしています。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだり。日々楽しく軽やかに穏やかに。