ヨガジャーナルオンライン記事 – 足のむくみ と ガチガチ背中対策 

ヨガジャーナルオンラインでの記事が新たに掲載されました。

 

今回はおうちヨガふたつのご紹介です。

 

足のむくみを解消する「ただ休むだけ」の簡単ヨガポーズ

ガチガチ背中や肩コリを解消!自宅でできるヨガポーズ

 

どちらも短い時間でできるものですが、やるとやらないでは違うので、こまめにご自分をケアする手段として役立ててもらえれば幸いです。

 

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Happy Practice 🙂

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。