久しぶりのヨガクラス、おさえておきたい3つのポイント

年明けから1週間が過ぎて「通常運転」に戻り、年末年始でお休みだったヨガクラスに復活する方もいるでしょう。

 

ブランクがあると体が動くのか?に始まり、色々心配(緊張)することがあるかもしれませんが、そんな時に心がけておきたいことをヨガジャーナルオンラインの記事で書きました。

 

久しぶりのヨガレッスン|安心して効果を実感できる3つのポイント

 

焦らずに感覚を取り戻していきましょう。

 

Happy Practice 🙂

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。