ヨガブロックとベルトを使って効果アップの肩凝り解消ヨガ

ヨガブロック 使い方 肩凝り

 

ベルトやブロックなどのヨガのプロップス(補助用具)、スタジオでは使うけれど自分のものは持っていないという人も多いかもしれません。ポーズをやりやすく、そして快適にするお役立ちアイテムだからこそ、家でのヨガでも使うのが理想的です。

 

ブロックもベルトも、オンラインでお手軽価格で購入できます。ブロックは2個あると便利です。

 

ベルトとブロックを使ってできる肩こり解消ポーズをヨガジャーナルオンラインの記事でご紹介しています。

 

ヨガ 肩凝り プロップス

 

記事はこちらより、是非お試し下さい 🙂

おうちヨガでもプロップスを!効果を高める肩凝り解消ヨガポーズ

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。