ヨガジャーナルオンライン記事 – 「ブランケット」を使ってリラックスを深めるヨガポーズ

 

ヨガジャーナルオンラインの記事がアップされました。

 

今回はブランケットを使って夜にのんびりとできるヨガポーズをやり方を含めてご紹介しています。

 

 

おうちヨガの必須条件は、家にあるものを使って簡単にできること。特別な道具がなくてもできる 超簡略版リストラティブヨガ といった感じです。

 

夜のおうちヨガ「ブランケット」でリラックスを深めるポーズ4つ

 

お試しいただけたら嬉しいです。

 

Happy Practice 🙂

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住ヨガティーチャー。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からのヨガティーチャー転身。ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳担当。日本生まれの音響楽器、シンギング・リン®を使ったサウンドヒーリングもしています。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだり。日々楽しく軽やかに穏やかに。