ヨガジャーナルオンライン記事 – 「ブランケット」を使ってリラックスを深めるヨガポーズ

 

ヨガジャーナルオンラインの記事がアップされました。

 

今回はブランケットを使って夜にのんびりとできるヨガポーズをやり方を含めてご紹介しています。

 

 

おうちヨガの必須条件は、家にあるものを使って簡単にできること。特別な道具がなくてもできる 超簡略版リストラティブヨガ といった感じです。

 

夜のおうちヨガ「ブランケット」でリラックスを深めるポーズ4つ

 

お試しいただけたら嬉しいです。

 

Happy Practice 🙂

コメントはこちら

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。在豪歴延べ15年ちょっと(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガ講師に転身。ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライター、サウンドセラピストとしても活動。オカメインコと庭のニワトリと、のんびり暮らしています。