顔も体もガチガチ?ポーズ中の「緊張」に気付く方法 – ヨガジャーナルオンライン記事

 

ヨガジャーナルオンライン記事です。

 

クラス中にもよくお伝えしていますが、誰でもヨガのポーズの最中に頑張ろうとしてつい緊張してしまいます。

 

ポーズの大前提は見た目がどうであれ「快適におこなうこと」

 

そこに近づくための簡単な方法をご紹介しています。是非ご覧ください。

 

顔も体もガチガチになってない?ポーズ中の「緊張」に気付く方法

 

 

コメントはこちら

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住ヨガティーチャー。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からのヨガティーチャー転身。ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳担当。日本生まれの音響楽器、シンギング・リン®を使ったサウンドヒーリングもしています。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだり。日々楽しく軽やかに穏やかに。