朝のぼんやりから抜け出す

ヨガジャーナルオンライン記事です。

 

朝はあれこれ忙しいのに、思うように頭と体が働かない・・・ということはありませんか?忙しい時間でもささっとスイッチを入れる方法をご紹介しています。

 

ぜひお試しください 🙂

 

寝起きの体を活動モードへ|座ってできる朝習慣&簡単ストレッチ

 

 

時間に余裕があればもちろん朝ヨガがおススメです!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。