「家でするヨガはイマイチ」から抜け出す

ポーズのやり方はわかっているのに家でやるヨガは何だか思うようにできない、やった感を得られない。そんな声をよく聞きます。

 

だいたい共通しているのは「集中できない」。

 

私たちは日頃忙しい環境にいるので、そこから時間をとってヨガをするとなると、やはり「切り替え」が大切になります。

 

おうちヨガ充実のためのちょっとした「切り替え方法」をご紹介していますのでお試しください。

 

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環境を変えて効果を高めよう!おうちヨガを充実させる5つのヒント

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。