Zoomを利用したオンラインでのヨガクラスです。
現在クラスはお休み中ですが、プライベートセッションはご相談に応じます。お気軽にお問い合わせください。
オンライン・ハタヨガ（60分）
呼吸と体に丁寧に意識を向け、安全で快適にアーサナ（ポーズ）をとれるように、アライメント（体の各パーツの位置）にも気を配りながら行います。動き続けるフロー系のクラスではありません。
😀 こんなクラスです
✅ 体の動かし方、ポーズのポイントを丁寧にお伝えしながら、ひとつのポーズをゆっくりと行います。
✅ そのため、動きについていこうとカメラに目を向け続けなくて済みます（＝自分の動きに集中できる）。
✅ 皆さんのポーズの確認をし、必要に応じてポーズをやりやすくする方法や深める方法をお伝えします。
ヨガに慣れていない方でも安心して参加いただけます。
クラス中は全員の音が混ざらないように参加者の皆さんの音声はオフにしますが、途中で必要な時にはいつでもオンにして質問などしていただけます。
Zoomへの入室はクラス開始15分前より可能です。
Zoomの操作に慣れていない方、オンラインヨガクラスが初めての方はこの15分を利用して使い方の確認などができますが、場合によってはその時間では足りないかもしれません。心配な場合は、当日の入室を早めたり、クラス前日までに別途確認の機会を設けることもできますので、お気軽にご相談ください。
😀 当日操作に慌てることがないようにしておくと、リラックスしてクラスに参加できます。
ご用意いただくもの
タブレットかラップトップPCでのご参加をおすすめします
- ヨガマット
- ブランケット＆アイピロー、またはハンドタオル（最後のシャバアーサナの時に使います）
- お持ちの方、必要な方はプロップス（ブロック、ベルトなど）
