ブリスベン

ヨガマットのお手入れ、していますか？

2017.08.17 Kayoko

ヨガで使うものといえばヨガマット。最近ヨガマットのお手入れ（おそうじ）をしましたか？マットの上では、立ち、座り、仰向けになり、うつ伏せになり…身体のあらゆる箇所がマットの接地面となります。 …

2017.08.03 Kayoko

だいぶ前から気になっていたことなのですが、リストラティブヨガがあちらこちらで「リストラクティブヨガ」と言い間違え／書き間違えられているケースが少なくないのです。以前のブロ…

2017.07.17 Kayoko

過去数年、グリーンスムージーを作って飲んでいましたが、今年の冬からはスムージーの冷たさが身体に合わず、お休みをしています。代わりに登場したのが、以前は好んで食べることが殆どなかったこれら⇓⇓…

2017.07.11 Kayoko

ヨガクラスでインストラクションをする際に気をつける点として、・それは説明として本当に適切なのか？・生徒さんはその説明を正しく理解してその通りに身体を動かせるのか？・わかりやすいのか？な…

2017.07.06 Kayoko

先日メディテーションのクラスに参加したときのこと。スタジオの入り口にこんな感じでどなたかの靴が転がっていました（似たような靴を持っていたので再現イメージ写真を撮ってみました。笑）。 &…