ヨガを始めたころ「インストラクションの通りにちゃんと体を動かそう！」と頑張っていたのですが、実は必要以上のことをしてしまっていた、という経験があります。
一生懸命なのはいいけれど加減をすることも必要、やればいいってものではない。それを知りました。
そんな自分の過去の経験をもとに書いたヨガジャーナルオンラインの記事がこちらです。
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「深く・まっすぐ」を理解できてる？勘違いしやすいヨガポーズのとり方
Happy Practice 🙂
ヨガクラスでうっかり頑張りすぎない。
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