おうちヨガは自由度が高いこともあってやりやすい一方で、「自分の意志にかかっている」ため、クラスに参加する時よりも集中できないこともあります。
おうちヨガを始める前に注意しておきたいことについて、ヨガジャーナルオンラインで記事を書きました。
こちらよりどうぞ 🙂
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「おうちヨガは集中できない…」を解決！始める前の3つのポイント
「集中できないおうちヨガ」の解決策
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ABOUTこの記事をかいた人
オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。在豪歴延べ15年ちょっと（パース・シドニー・ブリスベン）。日豪での会社員生活からヨガ講師に転身。ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声＆翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライター、サウンドセラピストとしても活動。オカメインコと庭のニワトリと、のんびり暮らしています。
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