ヨガのポーズの練習では
この筋肉を使って～
膝はこの向きに～
など、体の動かし方に気をつけることは大切ですが、それに加えて、ポーズをしている時の自分の様子をイメージするとポーズがやりやすくなることもあります。
よく練習するポーズで使えるイメージをヨガジャーナルオンラインの記事で書きましたので、参考にしていただけたら嬉しいです 🙂
記事はこちらです
↓
どっしり、しなやかetc.「イメージ」を使ったヨガポーズ効果の高め方
ヨガのポーズの練習ではイメージも使って
このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。
コメントはこちら