ヨガのポーズを練習する際に形が気になったり、完成を目指しすぎて逆にポーズが崩れてしまうことがあります。   崩れるだけならまだしも、ポーズの効果が半減したり（場合によってはゼロ）、体に負担をかけてしまったり。 … 続きを読む 何のためにポーズの完成形を目指している？