リストラティブヨガティーチャートレーニング with Lizzie Lasater

2018.01.15 Kayoko

待ちに待ったLizzie Lasater 先生（お母さんは、リストラティブヨガの創始者である Judith Hanson Lasater 先生）によるリストラティブヨガのティーチャートレーニングが今日からブ…

最近の朝食 – コストコのグラノーラ

2017.07.17 Kayoko

過去数年、グリーンスムージーを作って飲んでいましたが、今年の冬からはスムージーの冷たさが身体に合わず、お休みをしています。代わりに登場したのが、以前は好んで食べることが殆どなかったこれら⇓⇓…

2017.07.11 Kayoko

ヨガクラスでインストラクションをする際に気をつける点として、・それは説明として本当に適切なのか？・生徒さんはその説明を正しく理解してその通りに身体を動かせるのか？・わかりやすいのか？な…