シンギング・リン® 音瞑想│インスタライブ
この一か月弱ほど、シンギング・リン®を2-5分程度奏でるインスタライブをしています。 ほぼ毎日、朝か夜にという結構な頻度ですが、短時間だし、自分も音を聞いてリラックスできるので「ライブやってます感」はあまり…
Singing Ring - シンギング・リン®
Singing Ring - シンギング・リン®
Singing Ring - シンギング・リン®
日々のあれこれ
Montville（モントビル）でのんびりの誕生日
ブリスベンは月曜夕方からのまさかの３日間ロックダウンで３月を終えようとしています… そんな「去る3月」、2月いっぱいまでの数か月は色々とあって余裕なく過ごしてたのですが、やっと落ち着きを取り戻したのと、３月…
ヨガ哲学
ヨガ哲学│本当の意味での「アパリグラハ（不貪）」の実践とは？「手放す」とは？
最近じわりと考えているヨガ哲学の「アパリグラハ（不貪）」についてです。 まず「アパリグラハって何？」というところから。 ヨガの目的にたどり着くための実践の道のりである「ヨガの八支則（アシュタン…
ヨガのこと
やっぱり180度開脚したい？
数年前に180度ベターっと開脚をするストレッチが流行り、今でもまだその傾向はあるのかな…？という感じもしますが（オーストラリアでは見かけたことがないなぁ…）、180度開脚は「憧れのポーズ」であることは確かなのかもしれませ…
ヨガのこと
一か所だけではなく全体を
ヨガのポーズを練習している時、体の一部だけにフォーカスしてしまうことはないでしょうか？ 例えば、コブラやアップドッグのポーズではいかに上半身を持ち上げるか、腰を反らせるか？とか、肩が凝っているから肩回りを集…
日々のあれこれ
ロックダウンとマスクとヨガ│ブリスベン
一週間以上前のことになりますが、オーストラリアの中でもわりとコロナウイルスの感染者数が少なく、規制もそれほど厳しくなかったブリスベンで３日間のロックダウンがありました。 イギリスの変異種感染者一人が見つかっ…
私のこと
大晦日なので今年一年の振り返りを
毎年のことですが、あっという間に大晦日になりました。 「今年は色々ありました」も毎年のことですが、まずは元気に大晦日を迎えられることで100点をつけておきましょう。 一年を振り返るにあたって、…
ヨガジャーナルオンライン
古くなったヨガマットを、ヨガで再利用する方法
ヨガマットの多くは必ず替え時を迎えますが、使い古したマットがもう二度とヨガができないほどにボロボロ！ということはあまりないと思います。 ヨガでは使わないけれど捨てるのは何となくもったいない…というコンディシ…
ヨガジャーナルオンライン
日々の生活の中でしてはいけない5つのこと│ヨガ哲学
以前行ったオンラインでのヨガ哲学クラスでも取り上げた内容ですが（そろそろオンライン哲学クラスの２回目のことをそろそろ考えなければ…）、 日常生活においてしてはいけない5つのことについて、ヨガジ…
日々のあれこれ
2020年のヨガクラス終了
昨日で今年のヨガクラスを終了しました（写真の植物は生徒さんからいただきました 🙂 ） 毎年、年末のお休みはクリスマスの週だけにして翌週からクラスをしていたのですが、今年はまるまるっとお休みすることにしました…
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