情報の遮断中

リストラティブヨガ、ティーチャートレーニング2日目が終わりました。

 

昨日も今日も、新しい発見が色々とあって本当に楽しいです。とはいえ、一日中びっしりの情報量なのでそれなりに疲労感もあります。昨日は熟睡でした。

 

先生から、このトレーニング期間中、SNS、インターネット検索、メッセージのやり取りを極力控える、もしくは完全にストップすることを勧められています。

 

リストラティブヨガのクラスの時だけ心身を休ませるのではなくて、日々の生活でも心身(特に心)に休息やゆとりを持つように心がけるのもヨガの実践。

 

トレーニング期間中、日中は勿論スマホに触る時間もないので、その勢いで外部の情報をシャットアウトしてしまえ〜

 

というわけで、昨日の朝からメッセージのチェック(すぐに見る必要のあるものだけ開封)とブログ更新以外でのインターネットとの繋がりはストップしています。ニュースも見ていません。

 

「今絶対に必要な情報」以外で脳が占領されない状態を保ちながら、残りの2日間も過ごしたいと思います。

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。在豪歴延べ15年ちょっと(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガ講師に転身。ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライター、サウンドセラピストとしても活動。オカメインコと庭のニワトリと、のんびり暮らしています。