アシュタンガヨガ

難しいヨガポーズ（アーサナ）とどう向き合うか

2017.10.16 Kayoko

やっと恐怖心がなくなった、自力でのドロップバック（立った状態から両腕を伸ばしてそのままブリッジをするもの）。やっている最中は身体の使い方に気を配ったり恐怖心と向き合ったり、色々なことが頭の…