その誘導は本当に必要？シャバアーサナやリラックス系ヨガ中の喋りすぎに注意
誘導の言葉がカギ？ シャバアーサナの時や、リストラティブヨガ・陰ヨガ、ポーズをある程度の時間ホールドするリラックス系のヨガクラスの最中でわりと あるある なのですが、 クラス中に先生がやたらと喋り続ける 🗣…
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快適にシャバアーサナをするためのチェックポイント
どんなヨガクラスでも必ず最後にするのが シャバアーサナ （Savasana） サンスクリット語で Sava は「死体」を意味し、日本語では「屍のポーズ」、英語では「Corpse Pose」。 …
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迷いながら新しい目標へ
ヨガに関係したことでやりたいなぁ、でも私には無理かな、それが出来るにはどうすればいいのかなと思っていたことがありました。 ほぼ「私には無理」モード、でもやりたい、どうしたら・・・とグズグズする…
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妄想はどこまで現実に近づくのか？
思い付きをメモのように残すノリで、先日Twitterでこんなツイートをしました。 今年はアメリカとタイ（or シンガポール）に行く。 という超妄想レベルの予定があります💭 — …
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リストラティブヨガ必読書が Kindle版 で大セール中
リストラティブヨガティーチャー、もしくはリストラティブヨガをご自分でもされる方必見。 Judith Lasater 先生の Restore and Rebalance の Kindle版が今月大セール中です…
暮らし
2019年の「100」
偶然にも昨日のブログと同様に「100」がテーマです。 もう少し早く始めれば良かったのですが、今になってようやく今年の目標について考えています。 前にもブログで書きましたが、私はあまり細かく目標…
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プレゼントにも最適！英語でヨガをする人・したい人へのおすすめ洋書
タイトルのままですが、 英語でヨガをしている人やこれからしたい人、勉強中の人にお勧めの本のご紹介です（ヨガに関係なく英語を勉強中の方にもおすすめ）。 過去に何度かブログでも触れたことがある、リストラティブヨガの創始者、J…
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メディテーション（瞑想）用座布団 – 手間をかけずに習慣化
相変わらずヨガ翻訳の仕事で毎日焦っているのですが（締め切りまであと一週間💦）、時間に追われているからこそ、毎朝のヨガ時間は外せません。 忙しいからといってこれを外してしまうと、…
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時間に追われながらもバランスの取れた生活を
またまた久しぶり感が漂うブログです。 ここ一か月強、ヨガ翻訳でパソコンに向かう時間が増えて、ブログでもパソコンに向かうのがしんどかった・・・ （私はブログはパソコンでしか書きません。書けませんὊ…
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理想のヨガティーチャー像
リストラティブヨガ創始者、 Judith Lasater 先生のインスタグラムの投稿です。 Some words for your Wednesday ✨⠀ ⠀ …T…
