皆さまからのご感想

じわっと汗をかいたりとても気持ち良い1時間を過ごさせてもらいました。

昨日は呼吸に集中すること、足を踏みしめること、肩・首・腕、顔すべてをリラックスすること、など普段ないがしろにしてしまっていることに意識を向けられて、新鮮な気持ちになりました。

自分の内側に意識を持っていくことを少しずつマスターしていきたいです。

 

今日も有難うございました!
ヨガのお陰で一日気持ち良く過ごせました。
ヨガを始めてから本当に身体の調子が良く、もっと早く始めていれば良かったと後悔…。

人生初のヨガで緊張していましたが、やさしく教えていただきリラックスできました。終了後は、肩・首のコリがすごく楽になって昨日はぐっすりと眠れました。

仕事がシフト勤務なのとストレスで、最近続けて長い時間眠れていなかったので今朝は久々に気持ちの良い目覚めを迎えられました。

清々しい時間を有難うございました。身体が柔らかくないとヨガって…と今まで倦厭していましたが、今日のヨガで私の悪い?イメージが変わりました。

また、呼吸、特に息を吐く事の大切さ。きっちりと吐き切れれば、必要な分だけ空気は自然と入ってくる…哲学だな…と。人生もそうなのかな…笑 なんて帰り道考えてましたよ。

昨日のヨガクラス、Challengingでしたがリラックスも同時に出来て、気持ち良く汗をかけて凄く良かったです!私はリラックス系ヨガしか合わないと思っていたので新しい発見でした。ありがとうございました!

ヨガのあとは、びっくりするくらい体が楽になりあの日に職場でも、なんか今日は動きが違うねと言われる程でした^^;ヨガの効果はすごいなと驚かされました!

ヨガの後、体がポカポカ、心地よい疲労感で、午後はお昼寝をしてしまい、さらに夜も爆睡でした!昔から身体がかたいうえに、素敵なポーズがまったくできない私ですが、ヨガは大好きです(笑)

アロマの香りに包まれて、とっても気持ちのよいヨガでした。もう少し近かったら、ほんと週2で通いたいくらいです。

昨日は、リラックスした時間をありがとうございました!クラスが終わった後、主人が私の顔を見て、表情がとても穏やかだと言ってくれました!私自身も、とても爽快な気分で、久しぶりにやる気が出てきた感じがしました!

今朝のヨガ、たいへん気持ちよかったです。

ヨガは数か月に一回する程度の初心者で、ポーズもなかなか決まらないしキープできないのですが、やっぱり日本語で聞くとわかりやすいですし、かよこさんの優しい感じがクラスに滲みでていてよかったです。

 

 

昨日はありがとうございました!

腕、背中が筋肉痛です(笑)
気持ち良かったです!前からヨガをやりたかったので、やっと出来て嬉しい!

かよこさんも話しやすいし、日本語だから(ここ重要 笑)頭にすーっとはいってくるし、とても良かったです。

ヨガをまた始められた事は、心と体のバランスを取り戻せるとても大きな事でしたので本当に行けて良かったです。

 


リストラティブヨガご感想

今日は本当にありがとうございました。

リストラティブヨガ、すごく、すごく良かったです。正に私が求めていた理想のリラクゼーションスタイルでした。縮んだ身体が元に戻ったような、子育ての疲れが癒されたひとときでした。明日からまた一週間、頑張れそうです。

本当に素敵なレッスンをありがとうございました。

 

クラスが終わった後はただただ脱力ーという感じだったですが、翌日なんだかいろんなことにのんびり平常心で対応できたのが驚きでした。

今日は素敵な時間をありがとうございました。

途中何度も寝そうになりました。いつも寝ようと思っても頭の中が仕事のことでいっぱいでなかなか寝付けないのに不思議です。何も心配せずにリラックスできた感じがしました。

あれから心地よい眠気が続いていますので今日はゆっくり眠れそうです。自分のためにしっかり休む時間も必要なんだなと実感しました。

 

自分の身体や心の状態に気づくということはできたような気がします。

あとは、その体験・気持ちにジャッジを与えずあるがままに受け入れることですね。

 

 

リストラティブ・ヨガっていうのは初めて聞いたのですが、すんごく気持ちよかったです。わたしはもう最後のほうはふにゃふにゃで、ふか~いところに行ってました。寝ていたわけではなく、ちゃんと意識はそこにあったのですが、自分の中に沈んでいった、みたいな感覚でした。


Perthでのヨガクラス(2012.04  -2015.05)でのご感想

今日はありがとうございました。 日本にいる時からずっとヨガをしてみたかったのですが、 チャンスと勇気がなくて始めることができないままでした。

パースの青空の下で木陰ヨガという最高の環境のなかで とても丁寧にわかりやすくレッスンしてくださって、 初心者の私でも本当に気持ちよくヨガに参加できました。

 

朝の澄んだ空気の中で身体を動かして、怠けていた身体がシャキッとしまし た。 最後の屍のポーズは、すっごく気持ちよくて寝てしまいそうでした(笑) ひさびさに身体が伸びました。