日本語ヨガクラス(ブリスベン・ノース)

ブリスベン 日本語ヨガ ヨガ リストラティブヨガ ヨガインストラクター ヨガ講師

 

オーストラリア・ブリスベンで日本語でヨガを習ってみませんか?

 

ヨガを始めてみたいけれど身体が硬いから出来るか心配・・・

英語でのインストラクションだと身体の動かし方の細かい指示を聞き逃してしまう。

 

このようなお声をよく聞きますが皆さんはいかがでしょうか?

 

yogazohでは日本語でのインストラクションによるヨガクラスを行っています。言葉のストレスが少ない分、ご自分の身体と呼吸により意識を向けることができます。

 

ヨガというと「ポーズの完成度」に意識が向きがちですが、見た目(ポーズ)よりも、自分の身体が気持ちよく反応しているか?身体に負担をかけていないか?身体が快適な状態であるか?が大切です。その判断基準のひとつとなる「呼吸」をクラスでは重視しています。

 

身体の柔軟性を目指すだけのヨガ、難しいポーズに挑戦するだけのヨガ、ではありません。

 

ひとつのアーサナ(ポーズ)には簡単なやり方から、少し負荷を加えるやり方まで、いくつかのバリエーションがあります。ブロック、ベルト、ブランケットなどのプロップス(補助器具)を完備していますので、時にはこれらを使って負荷を調整しながら心地よく身体が使えるよう練習します。

 

見た目(ポーズのできるできない)ではなく、自分にとっての心地よさを求めていきましょう。

 

ヨーガスートラ 2.46

アーサナ(坐方)は、安定した、快適なものでならない。
Asana is a steady, comfortable posture. 

 

私について(プロフィール)

 

ハタヨガ – Hatha Yoga

 

 

ヨガの基本的なスタイル。呼吸に丁寧に意識を向けながらアライメント(体の各パーツの位置)にも気を配り、快適な体制でアーサナ(ポーズ)をとることを心掛けています。

 

◎クラス終了後、10分間のメディテーション(瞑想)の時間を設けています。準備や説明の時間を含め、長くても合計20分以内で終了します。60分のクラスだけで帰られても、メディテーションまで参加されるのも自由です。お気軽にどうぞ 🙂

 

 

  • クラス日時
    火曜日 9:30-10:30
    木曜日 9:45-10:45

最新のスケジュールはこちら

 

  • 料金
    カジュアル $18 / 5クラスパス $80(有効期限なし)
    ヨガマットレンタル  $2(初回参加の方は無料)

***購入されたクラスパスの返金・他の方への譲渡は不可となっております***

ヨガマットの販売もしております。ご希望の方はクラスお申し込み時にお問い合わせください。

 

 

 

リストラティブヨガ – Restorative Yoga

 

 

運動量が殆どない、リラクゼーション重視のクラスで、心身の休息と回復(Restore)を目的としています。

ボルスター、ブロック、ブランケット、椅子、アイピローなどプロップスを多用し、楽に全身をサポートした心地よい体制でひとつのポーズを長めに取ります。

心身がリラックスすることで呼吸もゆったりと落ち着いて、自律神経が整う助けにもなります。

リストラティブヨガの効果
・優位に働いている交感神経を落ち着かせ、副交感神経とのバランスを取る(自律神経を整える)
・ストレスマネージメント
・緊張した心や身体の解放
・血液やリンパの流れの活性化
・ホルモンバランスの調整
・内臓機能の活性化
*治療行為ではないことを予めご理解ください。

 

 

  • クラス日時(月に一度実施)
    次回は4月14日(日)
  • 料金
    $30(前日までの事前振り込み)
    $35(当日現金でお支払い)
    マットレンタル $2(初めて参加の方は無料)
  • お申込み

こちらより仮予約をお願いいたします。初めての方は折り返し振込先をお知らせします。お振込み完了で予約確定となります。

クラス前日以降のキャンセルは返金不可となります(他の方への譲渡は可能です)。予めご了承ください。

 

ヨガマット・アイピロー・ボルスターの販売もしております。ご希望の方はお問い合わせください。

 

 

サウンドヒーリングセッション

 

日本生まれの音響楽器、シンギング・リン®を使った個別サウンドヒーリングセッションを行っています。

詳細はこちらよりご覧ください。

シンギング・リン® の サウンドヒーリングセッションのご案内

21/01/2019

 

 

スタジオ所在地

Bray Park, Brisbane (ブリスベンシティより北へ約30km)

電車 – Redcliffe Peninsula Line

●City 方面から
Bray Park 駅 より徒歩15-20分 または バス5分

●Caboolture 方面から
Lawnton 駅 より 徒歩15-20分