日本語ヨガクラス(ブリスベン・ノース)のご案内

 

初心者から経験者まで、ヨガの経験は問いません。

 

ハタヨガ
Hatha Yoga

 

ヨガの基本的なスタイル。呼吸に丁寧に意識を向けながらアライメント(体の各パーツの位置)にも気を配り、快適な体制でアーサナ(ポーズ)をとっていきます。必要に応じてプロップス(ブロックやベルトなどの補助器具)も使います。

最後のシャバアーサナ(休憩のポーズ)では、シンギング・リン® の音と波動を感じていただき、心身穏やかな状態でクラスを終えます。

 

 

クラス日時
火曜日 9:30-10:30
木曜日 9:45-10:45

料金
単発 $18
5クラスパス $80(有効期限なし)
マットレンタル $2

✽Intro Offer✽
初回$15 or 初回限定3クラスパス $40 (有効期限6週間)
マットレンタル無料 

 

 

リストラティブヨガ
Restorative Yoga

 

運動量が殆どない、リラクゼーション重視のクラスで、心身の休息と回復(Restore)を目的としています。

ボルスター、ブロック、ブランケット、椅子、アイピローなどプロップスを多用し、楽に全身をサポートした心地よい体制でひとつのポーズを長めに取ります。

心身がリラックスすることで呼吸もゆったりと落ち着いて、自律神経が整う助けにもなります。

リストラティブヨガの効果
・優位に働いている交感神経を落ち着かせ、副交感神経とのバランスを取る(自律神経を整える)
・ストレスマネージメント
・緊張した心や身体の解放
・血液やリンパの流れの活性化
・ホルモンバランスの調整
・内臓機能の活性化
*治療行為ではないことを予めご理解ください。

 

一部のポーズではシンギング・リン® の波動を身体で感じていただき、リラックス効果をさらに高めていきます。

 

クラス日時
毎月第3 or 4 日曜日 14:00-15:40(100分クラス)

料金
$25
マットレンタル $2(初めて参加の方は無料)

 

*ヨガマットの販売もしております。

 

キャンセルポリシー

スペースの関係上、クラスは予約制としております。予約後のお休みや日程変更、当日のお休みは可能ですが、以下のようなキャンセルの場合にはクラス1回分の料金をキャンセル料金として頂戴(5回分お支払い済みの場合はそのうち1回分を消化)する場合もございます。

  1. 全てのクラス:連絡なしのお休み(寝坊した、クラスの日時を間違えたなど)
  2. ハタヨガ:緊急な事情以外でのクラス開始前 90分 をきってからのお休み連絡
  3. リストラティブヨガ:緊急な事情以外での当日キャンセル

まれにクラスがキャンセル待ちとなることがあります。その際にキャンセル待ちをされている方がご参加できるためにもご理解いただけますよう、よろしくお願いいたします。

 

 

スタジオ所在地

Bray Park, Brisbane (ブリスベンシティより北へ約30km)

最寄駅 – Redcliffe Peninsula Line・Bray Park駅 徒歩15-20分 or バス5分