ヨガ & サウンドヒーリング(ブリスベン・ノース)

オーストラリア ブリスベン 日本語ヨガ オンラインヨガ

現在日本語でのヨガクラスはお休みをしています。(現在行っているクラス・セッション詳細はこちらより)。

日本語でのプライベート、セミプライベートでのクラス(対面・オンライン)をご希望の場合はお問い合わせください。


オーストラリア・ブリスベン – 日本人講師によるヨガクラス&サウンドヒーリング

ヨガを始めてみたいけれど出来るかな・・・

このようなお声をよく聞きますが皆さんはいかがでしょうか?

ヨガというと「ポーズの完成度」を気にしがちですが、見た目(ポーズ)よりも、自分の身体が気持ちよく反応しているか?身体に負担をかけていないか?身体が快適な状態であるか?が大切です。

クラスで行うのは身体の柔軟性を目指すだけのヨガ、難しいポーズに挑戦するヨガ、ではありませんヨガで体だけでなく心も安定させていきましょう。

ヨガの他に、心身のバランスを取り戻すツールとして、日本生まれの音響楽器、シンギング・リン®を使った音浴会や個別サウンドセラピーなども行っています。

ヨガと音の効果を活かして毎日おだやかに過ごせるよう、サポートをさせていただいています。お気軽にお問い合わせください。

どんな人が教えているの? 講師プロフィールはこちらより

ハタヨガ – Hatha Yoga

オーストラリア ブリスベン 日本語ヨガ

ヨガの基本的なスタイル。呼吸に丁寧に意識を向けながら、安全で快適にアーサナ(ポーズ)をとれるよう、アライメント(体の各パーツの位置)にも気を配ります。参加者の方のヨガの経験やその日の体調に応じたポーズの取り方のアドバイスも行っています。クラスの最後はシンギング・リン®の音をききながらのシャバアーサナ(お休みのポーズ)でリラックス。

シンギング・リン®音浴会 – Group Sound Bathing

Sound Bathing Bray Park

ヨガマットの上にうつ伏せ、仰向けになってシンギング・リン®の音と響きを感じます。お一人ずつ、背中とお腹にリンを乗せていきます。繊細な響きを体で直接感じていただきながらゆっくりと過ごす、グループセッションです。

ヨガマット、その他補助用具は全てご用意しています。

詳細、スケジュールはこちらよりご覧ください。

音浴リストラティブヨガ – Sound Bath Restorative Yoga

Sound Bath Restorative Yoga

2-3名さまで随時予約制にてクラスを受け付けております。

運動量が殆どないリラクゼーション重視のヨガです。

ボルスター、ブロック、ブランケット、椅子、アイピローなどの補助用具(プロップス)を使い、全身を心地よくサポートした状態でひとつのポーズを長めに取ることで身体と心の動きを止めて休め、それらの回復(Restore)を目指します。心身がリラックスすることで呼吸もゆったりと落ち着き、自律神経を整える効果があります。

クラス中は日本生まれの音響楽器、シンギング・リン®の音を聞き、振動を体に感じることで(お体の上にリンを乗せます)、リラックス効果を更に高めていきます。

シンギング・リン® について
(シンギング・リン®協会ウェブサイト)

リストラティブヨガの効果(治療行為ではないことを予めご了承ください)

・優位に働いている交感神経を落ち着かせ、副交感神経とのバランスを取る(自律神経を整える)
・ストレスマネージメント
・緊張した心や身体の解放
・睡眠の質の向上
・血液やリンパの流れの活性化
・ホルモンバランスの調整
・内臓機能の活性化

シンギング・リン® サウンドセラピー

Singing Ring® Sound Therapy

日本生まれの音響楽器、シンギング・リン®を使った個別サウンドヒーリングセッションを行っています(予約制)。

詳細はこちらよりご覧ください。

オンラインヨガクラス

ブリスベン ヨガ 日本人 オンラインヨガ ヨガスタジオ

Zoomを使ったクラスです。対面でのクラスと同様に、体の動かし方やポーズのポイントを丁寧にお伝えしながら、ひとつひとつのポーズをゆっくりと行います。参加者の皆さんが動きについていこうとカメラを見続けることなく、ご自分の動きに集中できるようにしています。

また、クラス中は皆さんのポーズの確認をし、必要に応じてポーズをやりやすくする方法や深める方法をお伝えします。

定期的なクラスは行っていませんが、プライベートセッションのご希望がありましたらお問い合わせください。


スタジオ所在地

Bray Park, Brisbane (ブリスベンシティより北へ約30km)

電車 – Redcliffe Peninsula Line

●City 方面から
Bray Park 駅 より徒歩15-20分 または バス5分

●Caboolture 方面から
Lawnton 駅 より 徒歩15-20分