癒しって何だろう？

2017.08.16 Kayoko

巷では色々な「癒し」がありますが、多分、ではなく、間違いなく我が家の一番の癒しは飼っているニワトリたち。１年程前に我が家にやってきました。名前は「コメ」と「ムギ」。裏庭をうろうろ歩いている…

フリーなわたし

2017.08.11 Kayoko

日本語ヨガクラスに来られている方から譲っていただいた本、フリーな2人社会人からフリーへと転身した夫婦の生活が面白く書かれているマンガです。我が家は私のみがフリーですが、それでも「あるある！」と頷ける・笑えるところ…

2017.08.03 Kayoko

だいぶ前から気になっていたことなのですが、リストラティブヨガがあちらこちらで「リストラクティブヨガ」と言い間違え／書き間違えられているケースが少なくないのです。以前のブログに「リストラクティブヨガ」での検索によ…

2017.07.31 Kayoko

（本ページはアフィリエイト広告を利用しています）リストラティブヨガの考案者は、理学療法士・アイアンガーヨガの正式認定指導者である、アメリカのJudith Hanson Lasater（ジュディス・ハンソン・ラサター）先…

2017.07.30 Kayoko

私が家でヨガの練習をする、他の先生のヨガクラスを受ける、ワークショップ/トレーニングに通うと言うと「えっ、そうなんですか？」という反応をされることがあります。　「教えているのに、まだ習うの（習う必要があるの）？」とい…

2017.07.24 Kayoko

ヨガクラスでのシャバアーサナに欠かせないアイピロー。スタジオ用は自分で作ってしまえ！から始まり、ついでに販売用も用意してみたらこれが意外と好評で、Perth時代の生徒さんからも…

2017.07.22 Kayoko

オーストラリアでは日本ほど「全米ヨガアライアンス」は広まっていないのですが（Yoga Australiaという、全米ヨガアライアンスのオーストラリア版のような機関があるため）、私は日本で最初のティーチャート…

2017.07.19 Kayoko

ヨガクラス。マットの上で丁寧に呼吸をして、「今」に意識を向けて無理をせず、でも甘やかしすぎない程度に身体を動かし難しいな、キツいなと思うアーサナ（ポーズ）の時には身体だけでなくその瞬間の気持ちの在り方…

2017.07.17 Kayoko

過去数年、グリーンスムージーを作って飲んでいましたが、今年の冬からはスムージーの冷たさが身体に合わず、お休みをしています。代わりに登場したのが、以前は好んで食べることが殆どなかったこれら⇓⇓…

2017.07.14 Kayoko

前回に続きインストラクションのお話を… 英語のサイトになりますが、面白いものがあったので内容をシェアします。 Weird Stuff Yoga Teachers Say… ヨガティーチャーが使うおかしな（変な…