去年の「100」はどうなった？

2020.01.07 Kayoko

一年前にこんなことを書きました。大きな目標から日々の暮らしでの小さなことまで、何でもリストアップ。結果は… ・100個をあげられず85個止まり・…

さて今年は！

2020.01.03 Kayoko

新年３日目となりました。オーストラリアではお正月モードはありませんが、クリスマス前後からのんびり感と曜日ボケが続いていて、これがある意味お正月モードなのかもしれません💦 年始…

2019.12.13 Kayoko

ヨガのポーズでは柔軟性や筋力をつけることが必要ですが、それだけではありません。もっと初歩的なところ、体とマットの接地面を意識するだけでも違いを感じることができます。ポーズのコツや注意点をあげ…

2019.12.12 Kayoko

今日でクリスマス前の自宅スタジオでのヨガクラスは最後でした（あともう一クラス、外部であります）。ヨガクラスはほぼ仕事納め。クリスマス後にはクラス再開なので「今年最後」ではないのですが、オーストラリアにいる…

2019.12.03 Kayoko

ヨガを始めたころ「インストラクションの通りにちゃんと体を動かそう！」と頑張っていたのですが、実は必要以上のことをしてしまっていた、という経験があります。一生懸命なのはいいけれど加減をすることも必要、やれば…

2019.12.02 Kayoko

毎年のことですが、あっという間に12月を迎えてしまった感じです。今まではよく今年やり残したことはないかな？いい形で１年を終われるようにしよう。など、12月は「いつもより頑…

2019.11.21 Kayoko

現在私がブリスベンの自宅スタジオでしているヨガクラスは・日本語ハタヨガクラス文字通り、日本語のインストラクションでのクラス。・英語でのハタヨガクラス対象者を日本人に限定しないクラス・リストラティブヨガ（シンギ…

2019.11.20 Kayoko

ヨガクラスに行ったことがある人なら一度は使ったことがあるはずのヨガブロック。補助的な役割を果たしてくれてとても便利です。ヨガブロックの素材にはEVA樹脂、コルク、木材などの種類があり、値段も様々です。 &…

2019.11.12 Kayoko

自分がヨガのクラスをしていて思うのが毎回同じことを言ってるよなあ私の場合、特に呼吸のことが多いです。息をとめないで吸う前にきちんと吐いてポーズの形よりも呼吸を優先して …

2019.11.06 Kayoko

海外のヨガスタジオで英語でヨガを受ける！インストラクションを全て理解できる英語力が…と心配する人も多いかと思いますが、ある程度ヨガクラスに通ったことのある人なら、完全に理解できなくても &n…