ヨガクラスに来られる方をさす言葉として「生徒さま」「お客さま」が殆どかと思います。   英語でも同様に 「students」「clients」。   私の感覚では 日本語なら「生徒さま」…

  これをやってみよう！と思った何かを毎日短時間でも続けるとき、それが嫌なことではないのに実行できないことはありませんか？ 例えば・・・   「毎日10分瞑想する」   瞑想するといい、瞑想…

ヨガのクラス中に、先生が生徒さんの体に直接 手（時に足）を添えることがあります。アジャストメントとよばれるものです（以下アジャストとします）。 生徒さんがより安全に、より快適に、深くアーサナ（ポーズ）が取れるようにするた…

  今日 Facebook が “On this Day” （過去のこの日）をこの写真とともにお知らせしてくれました。   （ちょっとボケ気味ですが）   ６年前の今…

今週より日本語ヨガクラスでは自由参加という形でメディテーション（瞑想）時間を設けています。   メディテーションに興味はあるけれど、やろうと思うけれど・・・   集中できない 家では静かに過ごせる時間…