ヨガに行くのが面倒なとき
あ、今日（明日・来週）ヨガか～ 行こうかな～ でも、なんか面倒くさいなあ身体もかったるい感じだし家でゆっくりしたいな「ヨガ」っていう気分じゃないし別に今日行かなくても次でいいしね～YouTube見ながらでもできる…
ヨガのこと
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情報遮断の後
先週のリストラティブヨガのティーチャートレーニング中は情報の遮断をしていました。 帰宅後少しずつスマホの世界（？）に戻ってみましたが、DOing ではなく BEing であることに向かうリスト…
リストラティブヨガ
リストラティブヨガ・ティーチャートレーニング最終日
Lizzie Lasater 先生のリストラティブヨガティーチャートレーニング、今日が最終日でした。 初日 ／ ２日目 ／ ３日目 ４日間たっぷりの情報と実践と。新しいことを学んだだけでなく、…
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疲労のピーク – ティーチャートレーニング３日目
リストラティブヨガ、ティーチャートレーニング（with Lizzie Lasater）３日目。 今日は朝と夕方の渋滞の中を運転することにエネルギーを使いたくなかったので、会場まで車ではなく電車…
リストラティブヨガ
情報の遮断中
リストラティブヨガ、ティーチャートレーニング２日目が終わりました。 昨日も今日も、新しい発見が色々とあって本当に楽しいです。とはいえ、一日中びっしりの情報量なのでそれなりに疲労感もあります。昨日は熟睡でした…
リストラティブヨガ
リストラティブヨガティーチャートレーニング with Lizzie Lasater
待ちに待ったLizzie Lasater 先生（お母さんは、リストラティブヨガの創始者である Judith Hanson Lasater 先生）によるリストラティブヨガのティーチャートレーニングが今日からブ…
ヨガのこと
ヨガをする時間
毎朝のヨガ時間、本当は５時～６時ぐらいにしたいのですが、平日は夫のお弁当作りや洗濯、その他もろもろが全部終わる７時以降から始めています。 お弁当は保温容器に入れるから出かけるギリギリの時間に出来上がるように…
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ヨガで表情が変わる
ヨガの雑誌をパラパラッとめくっていたらこの写真がありました。 何の話題だろう？フェイシャルエステの宣伝かな？と思いながら読みすすめると ヨガをする前とヨガをした後の表情の違い についての記事でした。 &nb…
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愛用中の瞑想アプリ – Insight Timer
瞑想アプリには色々ありますが、今私が使っているのは Insight Timer ヨガ雑誌で紹介されていたのを見てから使い始め、はや数年経過しています。 瞑想する時間をセットできるだけでなく、インターバ…
ヨガのこと
洋書の通販ならこのサイト｜ 送料無料・Book Depository（*2023年閉鎖済み）
めったに買わない洋書ですが、ヨガ関係の本に限りたまに購入します。オーストラリアの書店はヨガ関連書の品揃えがとても少ないため通販（オンラインショップ）に頼らざるを得ません。 知人から安くて便利だと教えてもらった BooK …
