インスタグラムでヨガポーズの投稿はたくさん見かけますが、それについてこんな記事を見つけました。   Instagram May Be Causing an Increase in Yoga Inj…

  もう「遠い昔」と呼べるほどの月日が経ってしまいましたが、下のインスタグラムの写真は、2010年にヨガティーチャートレーニング（RYT200）を受けた時の写真です。   タダアーサナの練習をしている…

  ヨガをしていてつくづく感じるのが   力を抜くことの大切さと難しさ。   ポーズ（アーサナ）で、つい力ずくでどうにかしようとしたり、そんなつもりはなくても無意識のうちに力が入ってしまうと…

  やっと恐怖心がなくなった、自力での ドロップバック（立った状態から両腕を伸ばしてそのままブリッジをするもの）。   やっている最中は身体の使い方に気を配ったり恐怖心と向き合ったり、色々なことが頭の…