ヨガと完璧主義

2020.10.23 Kayoko

しばらくブログでのシェアをしておりませんでしたが、ヨガジャーナルオンラインでの寄稿は続いています。100記事掲載までもう少し…！これまでの掲載記事一覧はこちら今回は頑張り屋さんが陥りやすい…

オンラインヨガ哲学クラス開催します│「ヨガって何だろうね？」

2020.10.09 Kayoko

オンラインヨガ哲学クラスのお知らせです 🙂 「ヨガ」といえば？ ✔ 柔軟性や筋力がつく ✔ 体の不調（肩こり、腰痛など）が改善される ✔ 痩せるかも？…

2020.09.14 Kayoko

先週末のオンラインヨガクラスで、ヨガはポーズ（アーサナ）だけではない、というから話から始まってヨガ哲学（ヨーガ・スートラ）の話をほんの少しさせていただきました。「ヨガはポーズだけではない」は対面クラスでも…

2020.06.22 Kayoko

（本ページはアフィリエイト広告を利用しています）先月受けたオンライン講座をきっかけに、ヨーガスートラのチャンティングの練習を再開しました。３年前にインドで初めてチャンティングの練習をして、その後続けていたのですがいつ…

2020.05.26 Kayoko

今日はのんびりお休みの日。ちょっと疲れが出たのか電池がキレ気味だったので、コーヒーとおやつを買って公園でひとりピクニックをしました。先週末は真冬かと思うようなブリスベンでしたが、今日の日中は…

2020.03.12 Kayoko

「ある程度ヨガを続けているのに、あのポーズがなかなかできない…」「隣にいる人、自分よりも後からヨガを始めたのにもうあのポーズができてる…！」ポーズが出来ない、出来るようになりたいと悶々とする前に一度振り返っておきたい…

2019.12.28 Kayoko

英語でヨガを教えたい、学びたい人、ヨガ留学を控えている人は、日本語訳が出ている英語のヨガ書籍を読むのも役に立つと思います。これから読んでみたら良いのでは？と思う本３冊をご紹介します。もちろん、日本語だけでヨガを勉強する…

2019.12.02 Kayoko

毎年のことですが、あっという間に12月を迎えてしまった感じです。今まではよく今年やり残したことはないかな？いい形で１年を終われるようにしよう。など、12月は「いつもより頑…

2019.11.12 Kayoko

自分がヨガのクラスをしていて思うのが毎回同じことを言ってるよなあ私の場合、特に呼吸のことが多いです。息をとめないで吸う前にきちんと吐いてポーズの形よりも呼吸を優先して …

2019.07.17 Kayoko

Facebookで気が付いたのが、投稿内容を読まずにいいねなどの反応をすることがあるんだなーということ。以前、投稿ボタンを押してすぐにピコーンといいねがついたことが（実は何度か）あり…