ヨガ教室でのうっかりマナー違反
ヨガジャーナルオンラインで、ヨガ教室でのマナー、エチケットについて今までの経験をもとに記事を書きました。 どんなことか何となく想像がつくかもしれませんが、それでもまだうっかりしてしまうことがあります。 既にヨガ教…
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「Kayoko」の記事
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私のこと
ひさしぶりの写真撮影
先日、久しぶりにフォトグラファーさんに写真を撮ってもらいました。 仕事上、きちんとした写真を定期的に撮ってもらわなければと思いながら、ずいぶんと時間が空いてしまい。 プロの撮影は上手すぎて逆に…
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瞑想をする時の座り方って？
ヨガをしたことがなくても 「瞑想といえばあの座り方だよね？」 と思い浮かぶあの座り方…実は楽ではないですよね？ 「瞑想をする時の座り方はこうであるべき」と形にこだわるのではなく、…
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ヨガをしている時の「緊張」に気付いていますか？
クラス中にもよくお伝えしていますが、誰でもヨガのポーズの最中に頑張ろうとしてつい緊張してしまいます。 リラックスしましょう～と言われてもリラックスできないよぅ。という場合もありますよね。 ポーズの大前提は見た…
ヨガのこと
ヨガ関連の資料を処分する
一番最初のヨガのティーチャートレーニング（RYT200）を受けたのが、９年前。その後、ヨガ関連の書籍や、参加したワークショップ、トレーニングの資料、自分でとったメモなど、紙がどんどんたまってきました。 &n…
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ヨガジャーナルオンライン記事 – 「ブランケット」を使ってリラックスを深めるヨガポーズ
ヨガジャーナルオンラインの記事がアップされました。 今回はブランケットを使って夜にのんびりとできるヨガポーズをやり方を含めてご紹介しています。 おうちヨガの必須条件…
ヨガのこと
Mandukaのヨガマットを仕入れました！
ついに、スタジオ販売用に Manduka （マンドゥカ）のヨガマットを仕入れてしまいました・・・！ 今まではお手軽価格のマットを仕入れていたのですが、このマットはいずれ寿命が来るものです。寿命が来たら買い換…
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ヨガジャーナルオンライン記事 – 「身体が硬い」理由
ヨガジャーナルオンライン記事のご紹介です。 今回は初めてヨガをする人の多くが心配する「身体の硬さ」について。 意外なところにある身体が硬い理由と、それをどうしたら解決できるか？に…
暮らし
意外と良かった固形石けんシャンプー（シャンプーバー）・Ethique エティーク
できるだけ環境にやさしい生活、身体にやさしい生活、無駄のない生活をするようにしていますが、その中でずっと引っかかっていたのがシャンプー。 経皮毒の話を聞いて市販のシャンプーから離れたく、湯シャンをした過去もありましたが挫…
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ヨガジャーナルオンライン記事 – 足のむくみ と ガチガチ背中対策
ヨガジャーナルオンラインでの記事が新たに掲載されました。 今回はおうちヨガふたつのご紹介です。 足のむくみを解消する「ただ休むだけ」の簡単ヨガポーズ ガチガチ背中や肩コリを解消！自宅でできるヨ…
