瞑想をする時の座り方って?

ヨガをしたことがなくても

 

「瞑想といえばあの座り方だよね?」

 

と思い浮かぶあの座り方…実は楽ではないですよね?

 

「瞑想をする時の座り方はこうであるべき」と形にこだわるのではなく、快適に座ることを第一に考えましょう 🙂

 

ということをヨガジャーナルオンラインの記事で書かせていただきました。

 

こちらよりどうぞ

あぐらにこだわらない!瞑想での楽な座り方3つ

 

 

瞑想用の座布団を使うという選択肢もあります。

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ヨガワークス(Yogaworks)

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住。東京都出身、在豪歴延べ13年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。