ヨガをしたことがなくても
「瞑想といえばあの座り方だよね？」
と思い浮かぶあの座り方…実は楽ではないですよね？
「瞑想をする時の座り方はこうであるべき」と形にこだわるのではなく、快適に座ることを第一に考えましょう 🙂
ということをヨガジャーナルオンラインの記事で書かせていただきました。
こちらよりどうぞ
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瞑想用の座布団を使うという選択肢もあります。
瞑想をする時の座り方って？
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