クラス中にもよくお伝えしていますが、誰でもヨガのポーズの最中に頑張ろうとしてつい緊張してしまいます。
リラックスしましょう~と言われてもリラックスできないよぅ。という場合もありますよね。
ポーズの大前提は見た目がどうであれ「快適におこなうこと」
緊張しているのかの簡単なチェック方法と、緊張していた場合のゆるめ方をヨガジャーナルオンラインの記事に書きました。
こちらよりどうぞ
↓
顔も体もガチガチになってない?ポーズ中の「緊張」に気付く方法
![](https://i0.wp.com/yogazoh.com/wp-content/uploads/2019/10/c9fbe53d32735ed62b9a3d674a4f29d9.png?resize=728%2C410&ssl=1)
ヨガジャーナルオンライン Kayoko
クラス中にもよくお伝えしていますが、誰でもヨガのポーズの最中に頑張ろうとしてつい緊張してしまいます。
リラックスしましょう~と言われてもリラックスできないよぅ。という場合もありますよね。
ポーズの大前提は見た目がどうであれ「快適におこなうこと」
緊張しているのかの簡単なチェック方法と、緊張していた場合のゆるめ方をヨガジャーナルオンラインの記事に書きました。
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顔も体もガチガチになってない?ポーズ中の「緊張」に気付く方法
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