ヨガジャーナルオンライン記事です。
クラス中にもよくお伝えしていますが、誰でもヨガのポーズの最中に頑張ろうとしてつい緊張してしまいます。
ポーズの大前提は見た目がどうであれ「快適におこなうこと」
そこに近づくための簡単な方法をご紹介しています。是非ご覧ください。
顔も体もガチガチになってない？ポーズ中の「緊張」に気付く方法
顔も体もガチガチ？ポーズ中の「緊張」に気付く方法 – ヨガジャーナルオンライン記事
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