ヨガジャーナルオンライン記事 – 「身体が硬い」理由
ヨガジャーナルオンライン記事のご紹介です。 今回は初めてヨガをする人の多くが心配する「身体の硬さ」について。 意外なところにある身体が硬い理由と、それをどうしたら解決できるか？に…
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ヨガジャーナルオンライン記事 – 足のむくみ と ガチガチ背中対策
ヨガジャーナルオンラインでの記事が新たに掲載されました。 今回はおうちヨガふたつのご紹介です。 足のむくみを解消する「ただ休むだけ」の簡単ヨガポーズ ガチガチ背中や肩コリを解消！自宅でできるヨ…
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オーストラリアブランドのヨガウェア “Flow Yoga Wear”（日本からも購入可能）
先日ヨガウェアをオンラインで購入しました。 購入先は Flow Yoga Wear オーストラリアの、しかも今私が住んでいるクイーンズランド州のブランドです。 *この画像は2019年9月時点の…
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「ヨガジャーナルオンライン」ライター活動開始
「ヨガジャーナルオンライン」で記事を書かせていただきました。 ヨガしにくいヨガウェアって？「動きやすい」以外に気をつけたい服装ポイント この記事ではヨガウェアの選び方について書き…
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ヨガとアルコール、いいの？
オーストラリアではここ数年、ビールを飲みながらヨガをする “Beer Yoga” ビアヨガ の話を聞きます。 一昨年こんなブログを自分でも書いていましたが …
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リストラティブヨガと何かをコラボする時に気をつけていること
前回のブログから間が空いてしまいましたが、続きです。 最近「ヨガと〇〇」といったコラボイベント、ワークショップなどがあり、私自身も日本生まれの音響楽器、シンギング・リン® とリストラティブヨガを組み合わせたクラスをしてい…
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その誘導は本当に必要？シャバアーサナやリラックス系ヨガ中の喋りすぎに注意
誘導の言葉がカギ？ シャバアーサナの時や、リストラティブヨガ・陰ヨガ、ポーズをある程度の時間ホールドするリラックス系のヨガクラスの最中でわりと あるある なのですが、 クラス中に先生がやたらと喋り続ける 🗣…
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日本人以外の人にヨガを教えることの意外な？壁｜体感温度の違い
現在住んでいる、オーストラリア・ブリスベン。 日本人以外の方たちにもヨガクラスをしているのですが、日本人の方に教えるのとは違う苦労、壁があります。 それは… 英語で教えること。 …それではここでブログが終わってしまいます…
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快適にシャバアーサナをするためのチェックポイント
どんなヨガクラスでも必ず最後にするのが シャバアーサナ （Savasana） サンスクリット語で Sava は「死体」を意味し、日本語では「屍のポーズ」、英語では「Corpse Pose」。 …
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迷いながら新しい目標へ
ヨガに関係したことでやりたいなぁ、でも私には無理かな、それが出来るにはどうすればいいのかなと思っていたことがありました。 ほぼ「私には無理」モード、でもやりたい、どうしたら・・・とグズグズする…
