スマホ首、カメ首…予防しましょう

2019.11.25 Kayoko

スマホやPCの使い過ぎで気になるのはやっぱり姿勢。頭や肩が前にきてしまいがちなことで起きる「ストレートネック」は誰にでもなる可能性があると言えるかもしれません。なってしまう前…

家でもできる、ヨガブロックを使ったむくみ・猫背・ストレス対策

2019.11.20 Kayoko

ヨガクラスに行ったことがある人なら一度は使ったことがあるはずのヨガブロック。補助的な役割を果たしてくれてとても便利です。ヨガブロックの素材にはEVA樹脂、コルク、木材などの種類があり、値段も様々です。 &…

2019.10.28 Kayoko

ヨガジャーナルオンライン記事です。朝はあれこれ忙しいのに、思うように頭と体が働かない・・・ということはありませんか？忙しい時間でもささっとスイッチを入れる方法をご紹介しています。ぜひお試し…

2019.09.13 Kayoko

「ヨガジャーナルオンライン」で記事を書かせていただきました。ヨガしにくいヨガウェアって？「動きやすい」以外に気をつけたい服装ポイントこの記事ではヨガウェアの選び方について書き…

2018.04.06 Kayoko

今日ふと気が付いたのです。日頃の生活で「書く」という行為を殆どしていない！ブログを書く、と言うけれど「筆記」をしていないのです。スマホやパソコンが文字にしてくれているだけ。 …