ヨガジャーナルオンライン記事です。
朝はあれこれ忙しいのに、思うように頭と体が働かない・・・ということはありませんか?忙しい時間でもささっとスイッチを入れる方法をご紹介しています。
ぜひお試しください 🙂
寝起きの体を活動モードへ|座ってできる朝習慣&簡単ストレッチ
![](https://i0.wp.com/yogazoh.com/wp-content/uploads/2019/10/screenshot_20191028-103033_chrome3479033696552104835-206x300.jpg?resize=280%2C407)
時間に余裕があればもちろん朝ヨガがおススメです!
ヨガジャーナルオンライン Kayoko
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