ヨガのあとに残る、静かな感覚を日常へ

ヨガをしたことがある人なら、なんとなくわかるかもしれませんが、

クラスの後に、静かな余韻のような感覚がしばらく残ることはありませんか？

呼吸が少し深くなっていたり、体がふっとゆるんでいたり、気持ちが静かな水面のように穏やかになっていたり。

はっきり言葉にはできないけれど、なんとなく心地よい感覚。

でもその感覚は、日常に戻ると少しずつ薄れてしまって、あの静けさはどこへ…となることもあります。

それ自体は自然なことなのですが、

だからこそ、その感覚を一瞬のものとして終わらせるのではなく、少しずつ心と体に馴染ませていくような時間があったらいいなと思っています。

今回の5回の日本語ヨガクラスは、単発での参加も可能ですが、もし「続けることでの変化を感じてみたい」「習慣のきっかけにしたい」と感じる方には、5週通しての参加もおすすめしています。

小さなグループで、おだやかに、ゆっくりと積み重ねていく時間にできればと思います。

ブリスベン北で7月26日（日）からスタートです。
詳細はこちらからご覧ください。

Instagram はこちら