先週末からオンラインヨガクラスを始めました。   当日いきなりアクシデントがありまして、なぜかZoomのパスワード入力に失敗。あれ、このパスワードだっけ～？とパタパタ繰り返して５回失敗となり30分間アカウントを…

  ヨガクラスに参加していれば先生がポーズのやり方を直接指示してくれたり、体に手を添えてアジャストをしてくれることはありますが、それがない家でのヨガでは   これでやり方はあっているのかな… &nbs…

オーストラリアでは一部の地域で室内でのヨガクラス再開が近づいていますが、私の住んでいるクイーンズランド州では再開までもう少しだけ先です（今週末から外では10人までのヨガはできるようになります）。   そんな中、…

ヨガをする時間がいつも同じ人、日によって違う人、色々かと思いますが、時間帯によっては避けた方が良いポーズなどもあるので、知っているポーズを何でもやればOKというわけにもいきません。   時間帯に応じたポーズの選…

今の状況ではヨガをするとしたら自宅でという方が殆どかと思います。   10年前は、今普通にあるオンラインライブクラス、動画、アプリのヨガってあったのでしょうか？？それを思えば便利になりましたよね（インターネット…

昨日はオンラインミニ講座「プロップスのススメ・ブロック編」をしました。     毎回少しずつ、講座をやりやすくするためにセットアップを改善しています。   途中でポーズをしながら使い方を説明…

毎週記事を寄稿させていただいている、ヨガジャーナルオンライン。   大元の「ヨガジャーナル日本版」の公式キャラクター、猫の「ニャンティ」とこの自粛生活の中でみんなと離れていてもヨガでつながろうという企画が始まっ…

一日の始まり、仕事前、日中に気持ちを切り替えたいと思った時の瞑想は少しの時間でも効果があります（私の個人的感想ですが）。   でも、座って瞑想をするには、慣れないうちは座ることが難しかったりします。 &nbsp…