自分のヨガポーズはこれでいいの?と思ったら

 

ヨガクラスに参加していれば先生がポーズのやり方を直接指示してくれたり、体に手を添えてアジャストをしてくれることはありますが、それがない家でのヨガでは

 

これでやり方はあっているのかな…

 

と思うことがきっとあるかな~と思います。

 

ポーズについては話し出したらキリがないですが、自分でできるチェック方法についてヨガジャーナルオンラインの記事で書きました。まずここから始めてみたら良いかなと思います。

 

こちらよりどうぞ

「自分のポーズはこれで大丈夫?」おうちヨガ4つのセルフチェック方法

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。在豪歴延べ15年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。