時間帯に応じたヨガポーズの選び方

ヨガをする時間がいつも同じ人、日によって違う人、色々かと思いますが、時間帯によっては避けた方が良いポーズなどもあるので、知っているポーズを何でもやればOKというわけにもいきません。

 

時間帯に応じたポーズの選び方や一例をヨガジャーナルオンラインの記事で書きましたので、参考にしていただけたらと思います。

 

こちらよりどうぞ

朝に行うべきポーズは?時間帯別おうちヨガのポイントとおすすめポーズ

 

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ABOUTこの記事をかいた人

オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。在豪歴延べ15年(パース・シドニー・ブリスベン)。日豪での会社員生活からヨガティーチャーに転身。ヨガクラスをする他は、ヨガアプリ「Down Dog」の日本語音声&翻訳、「ヨガジャーナルオンライン」のライターとしても活動。庭でニワトリを飼い、細々と家庭菜園を楽しんだりのオーストラリア生活を送っています。