やっと恐怖心がなくなった、自力での ドロップバック（立った状態から両腕を伸ばしてそのままブリッジをするもの）。   やっている最中は身体の使い方に気を配ったり恐怖心と向き合ったり、色々なことが頭の…

SNSのヨガティーチャーコミュニティグループの投稿で見かけた話題です。 ヨガパンツの生地が薄くて透けてしまう。 実は珍しくはないです。 ヨガウェアやスポーツウェアとして売られているものなら、透ける心配はほぼありませんが（…

オーストラリアでは外を裸足で歩いたり、靴のまま室内に入ることは珍しくはありません。他にもこういう国はありますよね。 その辺の道を裸足で歩いている人を見ると「足の裏、痛くならないのかな？」「ずっと裸足で歩いたら疲れない？」…

（本ページはアフィリエイト広告を利用しています） ヨガで使うものといえばヨガマット。最近ヨガマットのお手入れ（おそうじ）をしましたか？ マットの上では、立ち、座り、仰向けになり、うつ伏せになり…身体のあらゆる箇所がマット…

私が家でヨガの練習をする、他の先生のヨガクラスを受ける、ワークショップ/トレーニングに通うと言うと「えっ、そうなんですか？」という反応をされることがあります。 　 「教えているのに、まだ習うの（習う必要があるの）？」とい…