ヨガ

ヨガのこと

ヨガクラスでのアジャストメント │ 沢山してもらいたい?してもらえるから良いクラス?良い先生?

ヨガのクラス中に、先生が生徒さんの体に直接 手(時に足)を添えることがあります。アジャストメントとよばれるものです(以下アジャストとします)。 生徒さんがより安全に、より快適に、深くアーサナ(ポーズ)が取れるようにするた…