2020年のヨガクラス終了
昨日で今年のヨガクラスを終了しました（写真の植物は生徒さんからいただきました 🙂 ） 毎年、年末のお休みはクリスマスの週だけにして翌週からクラスをしていたのですが、今年はまるまるっとお休みすることにしました…
日々のあれこれ
日々のあれこれ
英語でヨガ
日々のあれこれ
リストラティブヨガ
早朝のオンラインリストラティブヨガとヨガを教える時の所作
先日、朝の5時30分から始まるオンラインでのリストラティブヨガのクラスを受けました。この時間ならアシュタンガヨガじゃない？という感じもしますが！ そもそもなぜこんなに早朝かというと、ニューヨークから発信のク…
ヨガのこと
色々と再開
前回のブログからしばらく経ってしまいました💦 この間にブリスベンがあるクイーンズランド州ではコロナ関連の規制緩和が進み（メルボルンのあるビクトリア州は逆戻りしてしまいましたが）、お休みしてい…
ヨガのこと
言葉の浄化のために│ヨーガスートラチャンティングを練習
先月受けたオンライン講座をきっかけにヨーガスートラのチャンティングの練習を再開しました。 ３年前にインドで初めてチャンティングの練習をして、その後続けていたのですがいつの間にかお休みをしてしまいǴ…
ヨガのこと
ヨガ解剖学の塗り絵本「The Yoga Anatomy Coloring Book」
うちで過ごそう、Stay Home のアクティビティの一環？として、ヨガ解剖学の塗り絵本を買ってみました。 The Yoga Anatomy Coloring Book A Visual Guide to …
日々のあれこれ
ヨガクラス・靴の脱ぎ方、素朴な疑問
ものすごくどうでも良いことかもしれませんが、しばらく気になっていたのでブログに残してみようと思います。 こちら、クラスが始まる前の自宅ヨガスタジオ入口の光景です。生徒さんが到着しはじめた頃。写真の下側が入り…
ヨガのこと
ヨガ英語の勉強に – 日本語版があるヨガ書籍
英語でヨガを教えたい、学びたい人というが増えていますが、そのために日本語訳が出ている英語のヨガ書籍を読むのも役に立つと思います。 まずはこれから読んでみたら良いのでは？と思う本３冊はこちら。 …
ヨガのこと
前屈・ダウンドッグ、ヨガで床との「接地面」を意識！
ヨガのポーズでは柔軟性や筋力をつけることが必要ですが、それだけではありません。もっと初歩的なところ、体とマットの接地面を意識するだけでも違いを感じることができます。 ポーズのコツや注意点をあげ…
ヨガのこと
クリスマス前の自宅スタジオでのヨガクラスが終了しました
今日でクリスマス前の自宅スタジオでのヨガクラスは最後でした（あともう一クラス、外部であります）。ヨガクラスはほぼ仕事納め。 クリスマス後にはクラス再開なので「今年最後」ではないのですが、オーストラリアにいる…
ヨガのこと
ヨガクラスでうっかり頑張りすぎない。
ヨガを始めたころ「インストラクションの通りにちゃんと体を動かそう！」と頑張っていたのですが、実は必要以上のことをしてしまっていた、という経験があります。 一生懸命なのはいいけれど加減をすることも必要、やれば…
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